WEEK SCHEMA september 2025

Dag 1

Aankomst en kennismaking:

15.00 - Ontvangst van de gasten - een heerlijk aperitiefje met koffie/thee/sapje staat voor jullie klaar

16.00 - Kennismakingssessie, rondleiding en introductie van het programma

17.30 - Relax Yoga Thema "Aarde"

19.00 - BBQ avond

Vrije Tijd

DAG 2

Ontspanning en Verbinding

08.30 - Vinyasa Yoga - Thema "Aarde" 

10.00 - Gezamelijk Ontbijt 

10.30 - Vrije tijd - full body massage (2 personen)

17.30 - Gezamelijk Diner

20.00 - Yin Yoga - Thema "Water" 

Vrije Tijd

DAG 3

Verdieping en groei

08.30 - Vinyasa Yoga - Thema "Water"

10.00 - Gezamelijk Ontbijt

10.30 - Vrije Tijd / full body massage (2 personen)

18.00 - Gezamelijk Diner

20.00 - Yin Yoga - Thema "Vuur"

Vrije Tijd

DAG 4

Avontuur en Ontdekken

08.30 - Vinyasa Yoga - Thema "Vuur"

10.00 - Gezamelijk ontbijt - vrije tijd

10.30 - full body massage (1 persoon)

13.00 - Yin Yoga - Thema "Ruimte"

16.00 - Een 4 uur durende Boottocht op een luxe zeilschip varend naar het eiland DIA en de zonsondergang - inclusief diner

Vrije Tijd

DAG 5

Reflectie en Integratie

08.30 - Vinyasa Yoga - Thema "Lucht"

10.00 - Gezamelijk Ontbijt

14.30 - Vrije tijd / Activiteit

18.00 - Gezamelijk Diner

20.00 - Yin Yoga - Thema "Ruimte"

Vrije Tijd 

DAG 6

Afscheid

08.00 - Laatste Yogales

09.30 - Gezamelijk Ontbijt aansluitend afscheid nemen

11.00 - Vervoer naar airport Heraklion

***Omschrijving Vinyasa Yoga: Het warmt het lichaam op, geeft energie, is actief en maakt het lichaam leniger en sterker. Door te bewegen op het ritme van de adem ontstaat meditatie in beweging. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.

***Omschrijving Yin Yoga: Het is een kalme yogavorm waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden. Het houdt de yin weefsels (bindweefsel, gewrichtsbanden, botten en pezen) gezond. Yin yoga geeft ruimte in lichaam en geest, en het helpt spanning en stress los te laten. Het is meditatief ontspannend en helpt ook om beter te slapen. www.studiofitaal.nl